こんにちは。受付検査の武田です。ゴールデンウィークの連休も終わり、段々と暑さが続いてきましたがいかがお過ごしでしょうか。風が強い日が多いので皆さん体調には十分気をつけてください。

 

今回は『　疲れ目　』についてお話します。

 

【疲れ目の主な原因】

・長時間のスマートフォン、パソコンの使用

・度数が合っていないメガネ、コンタクトの使用

・睡眠不足やストレス

 

【疲れ目の症状】

・かすむ、ぼやける

近くの距離で本やスマートフォンを長時間使用することで、ピントが近くのモノを見る状態に固まってしまい、遠くのモノを見ようとした時にピントが合わせにくくなります。

・ドライアイ

目は常に涙で覆われており、目の表面を守っています。ですが、スマートフォンやパソコンなどの画面を集中して見ていると、まばたきが知らない間に少なくなり涙が蒸発しやすい状態が続くとドライアイになります。

・充血

長時間にわたり目を使う作業、徹夜などで充血してしまいます。

・頭痛、肩こり

見辛さやピントが合わない時間が長時間続くと体に症状が現れることがあります。

 

【対策】

・休息、睡眠をとる

・目の血行をよくする

・目薬を使う

 

目は普段から酷使する場所であるため、疲れ目や見辛さなどの症状が出ても慣れてしまいます。ですが、このような症状を放置すると、目や体に不調が起きてしまいます。大きな目の病気が潜んでいる場合もありますので、早めの受診をおすすめします。

当院には疲れ目のための目薬やサプリメントもありますので、気になる症状や上記の症状に当てはまるものがありましたら、お気軽にご相談ください。

 

話は変わりますが、先日岐阜市にあるカヌレ専門店に行ってきました。

以前からカヌレにはまっていたので、色々な種類の味があってとても美味しかったです！